Mets, mõistetud.

SeeneretseptidSeened talveks

Vegetaarne šaurma seentega

Väärt vegetaarne versioon tuntud roast! Vegetaarne šaurma valmib kodus lihtsalt ja kiiresti. See meeldib kindlasti isegi paadunud lihasööjale. See koosneb lemmikköögiviljadest – tomatitest, kurkidest ja paprikast – ning seda täiendavad praetud seened koos tihke kartulipõhise küüslaugukastmega; see pole mitte ainult tervislik, vaid ka üsna toitev. Ühesõnaga, suurepärane ja väärt kiire suupiste igale gurmaanile!

MarineeritudSoolatudKuivatatudPraetudSalatidKastmed
Koguaeg
30 min
Portsjonid
4

Koostisosad

Portsjonid4

See retsept on fikseeritud kogusele — koostisosade vahekordi ei saa proportsionaalselt muuta.

  • Põhikoostisosad:

    Õhuke lavašš4 g
  • Tomatid300 g
  • Paprika150 g
  • Salatilehed40 g
  • Tomatikaste1 spl
  • Sidrunid80 g
  • Šampinjonid450 g
  • Taimeõli20 ml
  • Seenedressing:

    Sidrunid40 g
    riivitud koor ja mahl
  • Oliiviõli20 ml
  • Küüslauk5 g
  • Maitseroheline10 g
  • Marineeritud kurgid:

    Kurgid300 g
  • Söögisibul100 g
  • Õunaäädikas20 ml
  • Sool2 g
  • Suhkur1 g
  • Sidrunimahl10 ml
  • Seesamiõli10 ml
  • Küüslaugukaste:

    Oliiviõli150 ml
  • Küüslauk40 g
  • Maitseroheline10 g
  • Sool2 g
  • Sidrunimahl20 ml
  • Kartul250 g
  • Jahvatatud must pipar2 g

Toiteväärtus

100 g kohta

Kalorsus
120 kcal
Valgud
2 g
Rasvad
10 g
Süsivesikud
5 g

Valmistamine

  1. 1. Koori kartul, tükelda ja keeda. 2. Samal ajal lõika kurgid õhukesteks rõngasteks, pane taldrikule, lisa sibul õhukeste poolrõngastena. Lisa soola, suhkrut ja äädikat. Sega läbi ja jäta marineeruma. 3. Kuumuta pann õliga seente praadimiseks. Seened peaksid jääma pannile ühe kihina ja olema vähemalt 3/4 ulatuses õliga kaetud. Aseta seened pannile ja prae mõni minut pidevalt segades. Tõsta tulelt ja kuivata rätikuga. 4. Tõsta seened taldrikule, lisa värsket õli, peeneks hakitud või riivitud küüslauguküüs ja hakitud petersell. Poolest sidrunist pigista mahl, eemalda tsitrusekoor ja lisa need seentele. Sega läbi. 5. Pane keedetud kartul, küüslauk ja sidrunimahl blenderi kannu. Lisa soola ja pipart. Püreesta ühtlaseks. 6. Vala püreele õli õhukese joana aeglaselt ja töötle samal ajal blenderiga üles-alla liigutades. Lõpuks peaks kaste meenutama majoneesi. Võid jätta osa õlist lisamata ja lõpetada, kui kaste on soovitud konsistentsi ja maitsega. 7. Haki maitseroheline peeneks, lisa kastmele ja sega. 8. Eralda kurgid marinaadist, pigista ja lase kurnis nõrguda. Tõsta tagasi kaussi ning maitsesta seesamiõli ja sidrunimahlaga. 9. Laota lavašš tööpinnale, määri 95% selle pinnast küüslaugukastmega, kata määritud osa salatilehega. Lehe peale aseta tihedalt üksteise kõrvale kihid: - tomatiküüned; - paprika ribadena; - marineeritud kurgid; - praetud seened; - kiht tomatikastet ja kiht küüslaugukastet. 10. Keera lavašš tavapärase šaurma kujuga rulli ja prae kuival pannil paar minutit mõlemalt poolt. Head isu!

Sarnased retseptid

Tagasi kogusse